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Gymnastik/Bewegung/Körpererfahrung

freie Plätze Pilates im Heldburger Unterland

(Heldburger Unterland, September 2018() )

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Dabei werden vor allem die tiefliegenden, kleinen meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen. Sie sorgen für eine korrekte und gesunde Körperhaltung. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch Muskeln und Gelenke geschont werden.

auf Warteliste Pilates

(Hildburghausen, ab Mi., 22.8.(2018), 17.30 Uhr )

Das systematische Ganzkörpertraining kräftigt die Muskulatur, besonders Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Dabei werden vor allem die tiefliegenden, kleinen, meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen. Sie sorgen für eine korrekte und gesunde Körperhaltung. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch Muskeln und Gelenke geschont werden und Sie Ruhe und Entspannung finden.

Anmeldung möglich Tanzfitness I

(Schleusingen, ab Di., 28.8.(2018), 19.00 Uhr )

Die Teilnehmer trainieren nach aktueller Fitnessmusik im Stil des Aerobic verbunden mit tänzerischen Elementen und Improvisation.

freie Plätze Tanzfitness II

(Schleusingen, ab Di., 28.8.(2018), 20.00 Uhr )

Die Teilnehmer trainieren nach aktueller Fitnessmusik im Stil des Aerobic verbunden mit tänzerischen Elementen und Improvisation.

freie Plätze Jazz/Modern Dance + Hip-Hop für Kids/Teens

(Schleusingen, ab Di., 28.8.(2018), 18.00 Uhr )

Die jungen Teilnehmer erlernen moderne Tänze (eigenständig choreographiert) Schritt für Schritt nach aktueller Chartmusik in Jazz- und Modern Dance-Art.

auf Warteliste Ich beweg mich 60+

(Hildburghausen, ab Mi., 5.9.(2018), 16.30 Uhr )

Mit leichten, gelenkschonenden Übungen werden gezielt Menschen über 60 angesprochen. Nach einer Aufwärmphase werden mit gezielten Übungen die Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt sowie die Beweglichkeit gefördert. Ausgewählte Dehn- und Entspannungsübungen sollen Verspannungen der Muskulatur und Versteifung der Gelenke verhindern.
Dieser Kurs findet fortlaufend statt. Neueinsteiger sind jederzeit herzlich willkommen.

Anmeldung und Bezahlung über Gert Langbein: 03685 402016

Anmeldung möglich Fit bleiben in jedem Alter

(Oberer Wald, ab Mi., 5.9.(2018), 16.30 Uhr )

Im Kurs stärken Sie mit ausgewählten Übungen Ihre Koordination und Beweglichkeit, fördern die Flexibilität Ihrer Bänder und kräftigen den kompletten Körper mit gezieltem Faszientraining.
Fit bleiben in jedem Alter: Ein Kurs für alle, die sich regelmäßig sportlich betätigen möchten und gemeinsam in der Gruppe mehr Spaß und Motivation an Bewegung und Fitness haben.

auf Warteliste Pilates

(Hildburghausen, ab Mi., 12.9.(2018), 18.30 Uhr )

Das systematische Ganzkörpertraining kräftigt die Muskulatur, besonders Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Dabei werden vor allem die tiefliegenden, kleinen, meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen. Sie sorgen für eine korrekte und gesunde Körperhaltung. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch Muskeln und Gelenke geschont werden und Sie Ruhe und Entspannung finden.

Anmeldung möglich Aktiv und gesund (Gruppe 1)

(Eisfeld, ab Mi., 12.9.(2018), 18.00 Uhr )

In diesem Kurs werden Ausdauer, Kraft, Dehnfähigkeit und Koordinationsvermögen entwickelt. Mögliche gesundheitliche Risiken im Bereich des Muskel-Skelett-Systems werden durch gezielte Übungsprogramme an diversen Geräten (z. B. auf der Matte, mit Bällen oder Steppbrettern) vermindert und mit unterschiedlichen Übungsformen bringen wir Kreislauf und Figur in Schwung.

Anmeldung möglich Aktiv und gesund (Gruppe 2)

(Eisfeld, ab Mi., 12.9.(2018), 19.00 Uhr )

In diesem Kurs werden Ausdauer, Kraft, Dehnfähigkeit und Koordinationsvermögen entwickelt. Mögliche gesundheitliche Risiken im Bereich des Muskel-Skelett-Systems werden durch gezielte Übungsprogramme an diversen Geräten (z. B. auf der Matte, mit Bällen oder Steppbrettern) vermindert und mit unterschiedlichen Übungsformen bringen wir Kreislauf und Figur in Schwung.

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich
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Kontakt

Volkshochschule Joseph Meyer Hildburghausen

Obere Marktstraße 44
98646 Hildburghausen

Tel.: 03685 702085
Fax: 03685 709284
E-Mail: kvhs.hildburghausen@vhs-th.de

Öffnungszeiten

Mo, Di, Fr:  09:00 - 12:00 Uhr 

Di:              13.00 - 14.30 Uhr

Do:             13.00 - 17.00 Uhr

 

 

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