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Gymnastik/Bewegung/Körpererfahrung

freie Plätze Pilates im Heldburger Unterland

(Heldburger Unterland, September 2018() )

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Dabei werden vor allem die tiefliegenden, kleinen meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen. Sie sorgen für eine korrekte und gesunde Körperhaltung. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch Muskeln und Gelenke geschont werden.

Kurs abgeschlossen Pilates

(Hildburghausen, ab Mi., 22.8.(2018), 17.30 Uhr )

Das systematische Ganzkörpertraining kräftigt die Muskulatur, besonders Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Dabei werden vor allem die tiefliegenden, kleinen, meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen. Sie sorgen für eine korrekte und gesunde Körperhaltung. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch Muskeln und Gelenke geschont werden und Sie Ruhe und Entspannung finden.

Kurs abgeschlossen Tanzfitness I

(Schleusingen, ab Di., 28.8.(2018), 19.00 Uhr )

Die Teilnehmer trainieren nach aktueller Fitnessmusik im Stil des Aerobic verbunden mit tänzerischen Elementen und Improvisation.

auf Warteliste Ich beweg mich 60+

(Hildburghausen, ab Mi., 5.9.(2018), 16.30 Uhr )

Mit leichten, gelenkschonenden Übungen werden gezielt Menschen über 60 angesprochen. Nach einer Aufwärmphase werden mit gezielten Übungen die Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt sowie die Beweglichkeit gefördert. Ausgewählte Dehn- und Entspannungsübungen sollen Verspannungen der Muskulatur und Versteifung der Gelenke verhindern.
Dieser Kurs findet fortlaufend statt. Neueinsteiger sind jederzeit herzlich willkommen.

Anmeldung und Bezahlung über Gert Langbein: 03685 402016

Kurs abgeschlossen Fit bleiben in jedem Alter

(Oberer Wald, ab Mi., 5.9.(2018), 16.30 Uhr )

Im Kurs stärken Sie mit ausgewählten Übungen Ihre Koordination und Beweglichkeit, fördern die Flexibilität Ihrer Bänder und kräftigen den kompletten Körper mit gezieltem Faszientraining.
Fit bleiben in jedem Alter: Ein Kurs für alle, die sich regelmäßig sportlich betätigen möchten und gemeinsam in der Gruppe mehr Spaß und Motivation an Bewegung und Fitness haben.

Kurs abgeschlossen Pilates

(Hildburghausen, ab Mi., 12.9.(2018), 18.30 Uhr )

Das systematische Ganzkörpertraining kräftigt die Muskulatur, besonders Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Dabei werden vor allem die tiefliegenden, kleinen, meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen. Sie sorgen für eine korrekte und gesunde Körperhaltung. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch Muskeln und Gelenke geschont werden und Sie Ruhe und Entspannung finden.

Kurs abgeschlossen Aktiv und gesund (Gruppe 1)

(Eisfeld, ab Mi., 12.9.(2018), 18.00 Uhr )

In diesem Kurs werden Ausdauer, Kraft, Dehnfähigkeit und Koordinationsvermögen entwickelt. Mögliche gesundheitliche Risiken im Bereich des Muskel-Skelett-Systems werden durch gezielte Übungsprogramme an diversen Geräten (z. B. auf der Matte, mit Bällen oder Steppbrettern) vermindert und mit unterschiedlichen Übungsformen bringen wir Kreislauf und Figur in Schwung.

Kurs abgeschlossen Aktiv und gesund (Gruppe 2)

(Eisfeld, ab Mi., 12.9.(2018), 19.00 Uhr )

In diesem Kurs werden Ausdauer, Kraft, Dehnfähigkeit und Koordinationsvermögen entwickelt. Mögliche gesundheitliche Risiken im Bereich des Muskel-Skelett-Systems werden durch gezielte Übungsprogramme an diversen Geräten (z. B. auf der Matte, mit Bällen oder Steppbrettern) vermindert und mit unterschiedlichen Übungsformen bringen wir Kreislauf und Figur in Schwung.

Kurs abgeschlossen Ganzkörpergymnastik

(Eisfeld, ab Mi., 12.9.(2018), 18.00 Uhr )

Der Kurs beinhaltet allgemeine und spezifische Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Entspannung des gesamten Bewegungsapparates. Wir werden durch gezielte Übungen die Bauch-, Gesäß- und Beinmuskulatur kräftigen. Weiterhin wird die Brust- und Rückenmuskulatur unter Einsatz von Gymnastikband, Pezziball und kleinen Hanteln aktiviert. Teilnehmer mit Bewegungsmangel haben in dieser Stunde die Möglichkeit, gezielt ihre individuelle gesundheitliche Situation zu verbessern.

Kurs abgeschlossen Rückenfit

(Römhild, ab Mi., 12.9.(2018), 20.00 Uhr )

Im Kurs trainieren Sie Ihre Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Durch gezielte Übungen werden bestimmte Muskelgruppen gestärkt und die Beweglichkeit des gesamten Körpers gefördert. Gleichzeitig kommt es zur Verbesserung der Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit. Wissenswerte Erläuterungen über Zusammenhänge zwischen körperlicher Beanspruchung und psychischen Vorgängen helfen Ihnen, Veränderungen wahrzunehmen und darauf zu reagieren.
Der Kurs eignet sich für junge und jungeblieben bewegungsbegeisterte Menschen.

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich
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Kontakt

Volkshochschule Joseph Meyer Hildburghausen

Obere Marktstraße 44
98646 Hildburghausen

Tel.: 03685 702085
Fax: 03685 709284
E-Mail: kvhs.hildburghausen@vhs-th.de

Öffnungszeiten

Mo, Di, Fr:  09:00 - 12:00 Uhr 

Di:              13.00 - 14.30 Uhr

Do:             13.00 - 17.00 Uhr

 

 

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