Abendkurs mit der ausgebildeten Qigong-Lehrerin Silke Hermann
Ein QiGong-Kurs, der sehr gut für Neueinsteiger und Qi-Gong-Erfahrene gleichermaßen geeignet ist. Die 8 Übungen der Nierenform 2 bieten die Möglichkeit die Schätze des QiGong: "Bewegung-Atmung-Konzentration" sowohl neu kennenzulernen, als auch in ihrer Wirkungstiefe intensiver zu erfahren. Die koordinativ leicht zu erlernenden Übungen versprechen den Teilnehmern eher in den Genuss von harmonisch ineinander fließenden Bewegungsabläufen im eigenen Atemrhythmus zu kommen. Die sich daraus entwickelnde Ruhe im Geist lässt ein Gefühl der Gelassenheit und Entspannung entstehen. Eingerahmt von einstimmender Achtsamkeitsübung zu Beginn und kleiner Meditation am Ende der anderthalb Stunden ist die gesamte Kurseinheit ein "Kurzurlaub" am Montagabend zum Loslassen, Entspannen und Kräfte tanken.