Pilates - das Ganzkörpertraining ist für jede Zielgruppe und Altersgruppe geeignet. Es ist bei aller Effektivität eine sanfte Sportart, die den Körper stärkt, jedoch nicht belastet beziehungsweise überlastet. 

Die systematische Ganzkörper-Sportart kräftigt die Muskulatur, besonders Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Dabei werden vor allem die tiefliegenden, kleinen, meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen. Denn sie sorgen für eine korrekte und gesunde Körperhaltung. Alle Bewegungen werden langsam und fließend durchgeführt. Pilates eigent sich daher auch für Menschen, mit Rücken- oder Gliederproblemen.

Im Pilates-Kurs werden Sie fachkundig von der Pilates-Trainerin und Physiotherapeutin Antje Oestreicher angeleitet.