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Online: Entspannt ins Wochenende

Stress, Hektik, bedrohliche Nachrichten sind Teil unserer heutigen Herausforderungen zwischen Homeoffice, Homeschooling und Zukunftsängsten. Setzen Sie bewusst Entspannungsimpulse. Nehmen Sie sich kleine Auszeiten und entspannen Sie durch bewusste Atem- und Körperübungen, Meditation sowie verschiedene kurze und längere Entspannungsübungen (Phantasiereisen, Body-Scan, PMR nach Jacobsen, Autogenes Training, Business-Yoga-Entspannung)
Es werden kleine Übungen gezeigt, welche sich gut im Alltag anwenden lassen. Ebenso wie geführte Meditationen und Entspannungssequenzen.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 2110130120

Beginn: Fr., 23.04.2021, 19:00 - 19:45 Uhr

Dauer: 3

Kursort: virtueller Kursraum: vhs.cloud, ,

Gebühr: 17,00 €

virtueller Kursraum: vhs.cloud


Datum
23.04.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
01 virtueller Kursraum: vhs.cloud
Datum
30.04.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
01 virtueller Kursraum: vhs.cloud
Datum
07.05.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
01 virtueller Kursraum: vhs.cloud


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