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Kursdetails

Workshop: Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Es gibt viele Methoden, mit denen man Stress bewältigt und zu Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude findet. Wichtige Grundvoraussetzung für all diese Methoden ist die ACHTSAMKEIT.
Im Workshop erlernen Sie unter fachlicher Anleitung die Grundlagen, mit Achtsamkeit den Alltag entspannter zu gestalten. Mit ausgewählten Übungen zeigt Ihnen Bianca Wienecke, stressige Situationen zu erkennen, darauf zu reagieren und sie souverän zu meistern.
Der Workshop umfasst folgende Themen:
1. Die eigenen Bewertungen erkennen und aussortieren
2. Achtsamkeit im Alltag
3. Achtsamkeit - Mit allen Sinnen genießen?!
4. Den eigenen Körper wahrnehmen: seine Funktionen achten und wertschätzen

Status: Plätze frei

Kursnr.: 1920430100

Beginn: Di., 05.11.2019, 19:00 - 21:15 Uhr

Dauer: 2

Kursort: AWO Begegnungstätte Römhild, Kreativraum, Heurichstr. 38, Römhild

Gebühr: 32,00 € (inkl. MwSt.)

AWO Begegnungstätte Römhild, Kreativraum
Heurichstr. 38
98631 Römhild

Datum
05.11.2019
Uhrzeit
19:00 - 21:15 Uhr
Ort
Heurichstr. 38, 04 AWO Begegnungsstätte Römhild
Datum
19.11.2019
Uhrzeit
19:00 - 21:15 Uhr
Ort
Heurichstr. 38, 04 AWO Begegnungsstätte Römhild




Kreisvolkshochschule Joseph Meyer Hildburghausen

Obere Marktstraße 44 | 98646 Hildburghausen 
Tel: 03685 702085
Fax: 03685 709284 
E-Mail: kvhs.hildburghausen@vhs-th.de

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Dienstag von 13.00 bis 14.30 Uhr und Donnerstag von 13.00 bis 17.00 Uhr

Fachbereich Integration
Dienstag, Donnerstag von 09:00 bis 12:00 Uhr