Im Kurs trainieren Sie Ihre Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Durch gezielte Übungen werden bestimmte Muskelgruppen gestärkt und die Beweglichkeit des gesamten Körpers gefördert. Gleichzeitig kommt es zur Verbesserung der Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit. Die erfahrene Kursleiterin, Heipädagogin und Übungsleiterin Andrea Meinfelder erläutert Ihnen zudem die Zusammenhänge zwischen körperlicher Beanspruchung und psychischen Vorgängen. Das erlernte Wissen wird Ihnen helfen, köperliche Bewegungen bewusster auszuführen, Veränderungen wahrzunehmen und darauf zu reagieren. Der Kurs eignet sich für junge und junggeblieben bewegungsbegeisterte Menschen.
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