Abendkurs mit der Physiotherapeutin Antje Oestreicher
Pilates - das Ganzkörpertraining ist für jede Zielgruppe und Altersgruppe geeignet. Es ist bei aller Effektivität eine sanfte Sportart, die den Körper stärkt, jedoch nicht belastet beziehungsweise überlastet.
Das systematische Ganzkörpertraining kräftigt die Muskulatur, besonders Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Dabei werden vor allem die tiefliegenden, kleinen, meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen. Sie sorgen für eine korrekte und gesunde Körperhaltung. Alle Bewegungen werden langsam und fließend durch die fachkundige Anleitung von Physiotherapeutin Antje Oestreicher ausgeführt, wodurch Muskeln und Gelenke geschont werden und Sie Ruhe und Entspannung finden.
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