Entspannung und Energie tanken mit Qigong-Trainerin Anja Trott
An wen richtet sich der Kurs?
Qigong ist für jeden geeignet und kann auch im Sitzen ausgeführt werden. Sie brauchen für diesen Kurs keine Vorkenntnisse.
Kursinhalte- und ziele:
Qigong umfasst eine Vielzahl von Bewegungsformen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) um die Selbstheilungskräfte zu stärken. Ziel ist es, diese in verschiedenen körperlichen und seelischen Bereichen zu aktivieren, um z.B. Schlafstörungen, Angst, Erschöpfung und Stress entgegenzuwirken. Die Atmung, der Körper und der Geist werden durch leicht zu erlernende, sanfte und fließende Bewegungen ausbalanciert und harmonisiert.
Anja Trott hat bereits lang vor ihrer Kursleiterausbildung eine Leidenschaft für Qigong entwickelt. Mit Begeisterung, Freude und Hingabe begleitet sie ihre Teilnehmer durch die Stunden und leitet sie Schritt für Schritt bei den einzelnen Bewegungen an.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Schuhe/Socken, ein Getränk (z.B. Wasser)
