Aktive Pause I: Spaziergang mit leichten Bewegungsübungen
ein Bewegungsangebot für Berufstätige "Sitzen ist das neue Rauchen"- Das ist kein Geheimnis, denn wer zu viel sitzt und sich zu wenig bewegt erhöht das Risiko, für verschiedene Krankheiten anfälliger zu werden. Aber auch das Wohlbefinden kann unter einem stark ausgeprägten Bewegungsmangel leiden. Laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) reichen jedoch schon 21 Minuten moderate Bewegung täglich aus, um ein gesünderes Leben zu führen.
Kursinhalt und -ziel:
Ziel der kleinen Kurs-Reihe "Aktive Pause" ist es, den MitarbeiterInnen die Möglichkeit zu geben, den Schreibtisch zu verlassen, um wirklich aktiv Pause zu machen, sich zu bewegen und so der überwiegend sitzenden Tätigkeit entgegen zu wirken.
etwas für die eigene Gesundheit und ein besseres Wohlbefinden tun
dienstags besteht die Aktive Pause aus einem Spaziergang gepaart mit leichten Bewegungsübungen.
Treffpunkt im Foyer des Landratsamtes;
Bei starkem Regen findet der Kurs in den Räumen der Berufsschule statt.
Ein Umziehen bzw. das Tragen von Sportkleidung ist nicht erforderlich.
