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"Beweg dich"- Für mehr Balance im Arbeitsalltag

ein Sportangebot für Berufstätige
Nehmen Sie sich mit diesem Kurs Zeit für sich und Ihren Körper, als Ausgleich zu überwiegend sitzenden Tätigkeiten, lösen Sie Verspannungen und gönnen Sie sich Entspannung.

An wen richtet der der Kurs?
Dieser Kurs richtet sich an all diejenigen, die ihren Körper geschmeidiger, ihre Faszien und Muskulatur sowohl kräftiger als auch elastischer machen möchten. 

Kursinhalte und -ziele:
  • es werden Techniken und Übungen zur Lösung von Muskelverspannungen, Kräftigung der Muskulatur und zur Verbesserung der Körperwahrnehmung behandelt. 
  • Ziel ist es, dass sich bei Kursteilnehmenden positive Effekte einstellen, wie z.B. Lösen von Verspannungen, Verbesserung von Balance, Mobilität, Stabilität und Kraft des Körpers.
  • Schaffen einer Basis für ein bewegliches Leben sowie die Grundlage für ein erfolgreiches Training. 

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch


6 Afternoons, 09/04/2024 - 10/09/2024
Wednesday, weekly, 01:45 PM - 02:30 PM
6 appointments
Mi 09/04/2024 01:45 PM - 02:30 PM , Obere Marktstraße 44, 98646 Hildburghausen, Raum 1.16 Gymnastikraum, 1
Mi 09/11/2024 01:45 PM - 02:30 PM , Obere Marktstraße 44, 98646 Hildburghausen, Raum 1.16 Gymnastikraum, 1
Mi 09/18/2024 01:45 PM - 02:30 PM , Obere Marktstraße 44, 98646 Hildburghausen, Raum 1.16 Gymnastikraum, 1
Mi 09/25/2024 01:45 PM - 02:30 PM , Obere Marktstraße 44, 98646 Hildburghausen, Raum 1.16 Gymnastikraum, 1
Mi 10/02/2024 01:45 PM - 02:30 PM , Obere Marktstraße 44, 98646 Hildburghausen, Raum 1.16 Gymnastikraum, 1
Mi 10/09/2024 01:45 PM - 02:30 PM , Obere Marktstraße 44, 98646 Hildburghausen, Raum 1.16 Gymnastikraum, 1
Stefanie Erdenbrecher
2420130252
Gebühr: 32,00 €
Kleingruppenzuschlag: 6,00 € (gültig bis 7 Teilnehmende)

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Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von Stefanie Erdenbrecher

    1. Aktive Pause I: Spaziergang mit leichten Bewegungsübungen2420130250

      ein Bewegungsangebot für Berufstätige
      09/03/2024 - 10/08/2024 (6-mal) 11:00 AM - 11:30 AM
      Landratsamt Hildburghausen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    2. Aktive Pause II: Entspannungsübungen2420130251

      ein Bewegungsangebot für Berufstätige
      09/05/2024 - 10/10/2024 (6-mal) 11:00 AM - 11:30 AM
      Hildburghausen
      Plätze frei
      (Plätze frei)

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Entspannung, Stressbewältigung