ein Anfängerkurs mit Yogalehrerin Monika Braunert Die Praxis der Yoga-Lehre vereint Übungen für Körper und Geist.
Für wen eignet sich der Kurs?
Der Kurs richtet sich an Anfänger, die noch keine oder kaum Yoga-Kenntnisse haben.
Kursziele- und inhalte:
Die Übungen wirken sowohl körperlich als auch seelisch ausgleichend, fördern die eigene Körperwahrnehmung und helfen bei einem achtsameren Umgang mit sich selbst.
Die Yogastunden setzen sich zusammen aus
Aufwärmübungen
Asanas (Übungen von Körperhaltungen)
Flows (Übungsfolgen)
Übungen zu Atemtechniken und Entspannung.
"Jeder kann Yoga üben, der atmen kann."- dieses Motto des berühmten Yogalehrers T.K.S. Krichnamacharya verfolgt unsere Kursleiterin Monika Braunert und möchte noch mehr Menschen für die Yogalehre begeistern
Bitte mitbringen: Bequeme Übungskleidung, ein Getränk, ein kleines Handtuch, eine Decke und ggf. dickere Socken.
