Fit in den Tag mit Physio- und Fitnesstrainerin Stefanie Erdenbrecher In diesem Kurs werden kräftigende und stabilisierende Übungen für die Wirbelsäule durchgeführt. Den Auftakt bildet ein kurzes Aufwärmprogramm, dem folgen das Hauptprogramm mit Kräftigungs- und Mobilisationsübungen und zum Abschluss ein umfangreiches Dehnprogramm. Beugen Sie Rückenschmerzen vor und kräftigen Sie ihren Rücken.
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