Wer viel am PC arbeitet merkt meist erst spät, wie die angespannte Körperhaltung zur Belastung werden kann. Aber auch stressige Phasen im Laufe des Arbeitsalltages können einem wortwörtlich "im Nacken sitzen". Deshalb ist es wichtig, für einen Ausgleich zu sorgen.
Kursinhalt und -ziel:
Ziel der kleinen Kurs-Reihe "Aktive Pause" ist es, den MitarbeiterInnen die Möglichkeit zu geben, den Schreibtisch zu verlassen, um wirklich aktiv Pause zu machen, sich zu bewegen und so der überwiegend sitzenden Tätigkeit entgegen zu wirken.
etwas für die eigene Gesundheit und ein besseres Wohlbefinden tun
donnerstags besteht die Aktive Pause aus verschiedenen Entspannungsübungen gepaart mit leichten Bewegungen.
Der Kurs findet in der Berufsschule statt.
Ein Umziehen bzw. das Tragen von Sportkleidung ist nicht erforderlich. Bitte bringen Sie eine Sportmatte mit.
