mit Physio- und Fitnesstrainerin Stefanie Erdenbrecher Bei diesem Kurs handelt es sich um eine spezielle Trainingsmethode, die die Muskulatur stärkt und die Kondition verbessert. Nach dem Aufwärmprogramm, in denen das Herz-Kreislauf-System sowie Gelenke auf das anstehende Krafttraining vorbereitet werden, geht es los. Drei Runden mit mehreren Übungen, die ein nachhaltiges und effektives Ganzkörpertraining bilden.
“Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.“
Arthur Schoppenhauer (deutscher Autor und Philosoph)
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